Técnicas de relajación

La autora, Rosemary A. Payne, terapeuta con una amplia experiencia clínica, ha reunido en esta obra dieciocho de los métodos de relajación más utilizados junto con una amplia gama de técnicas prácticas que se acompañan con fotografías, guiones y referencias que facilitan el aprendizaje y la práctica. La relajación es el primer paso hacia una existencia más serena, flexible y plena. Gracias a la relajación y la meditación somos más conscientes de nosotros mismos, nuestras percepciones se abren a nuevos horizontes y nuestro cuerpo respira en armonía con el ritmo de la Naturaleza. La relajación fomenta el reconocimiento de uno mismo y nos ayuda a utilizar nuestros potentes recursos interiores.
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CONTRASEÑA: Visual.SaC